Kaip maitintis, kad pratęstume sąnarių galiojimo laiką?
Norėdami ilgus metus judėti nevaržomai, turime pasirūpinti sąnarių sveikata. Jų galiojimo laikas yra ribotas ir priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo ir įpročių. Kokią įtaką sąnarių sveikatai turi kasdieniai mitybos pasirinkimai bei kokias medžiagas vartoti, jei ima kamuoti lėtinės sąnarių ligos,...
Be reikalo vartoti stiprius vaistus – pavojinga
Įsibėgėjo ne tik žiema, bet ir ligų sezonas: poliklinikose sunkiai rasite laisvą šeimos gydytoją, o kosulį galima išgirsti dažniau negu „laba diena“. Gyvenimą šaltuoju sezonu gali apkartinti vienas neatsargus vaiko žingsnis pusnin, nuovargis darbe ar tiesiog žvarbesnę dieną namie pamirštas šalikas....
Kaip gydyti žarnyną tiems, kuriuos kankina įvairūs virškinimo sutrikimai?
„Visos žmogaus ligos prasideda žarnyne“, – teigė medicinos mokslų tėvas Hipokratas. Virškinimo sutrikimai – gyvenimo būdo palydovai, verčiantys mus ieškoti gydytojo pagalbos. Itin nemaloniais skausmais pilvo srityje, pilvo pūtimu, nereguliariu tuštinimusi ar spazmais šiandien skundžiasi kone kas...
Iš gydytojo lūpų: apie cukraus kiekį ir kaip sumažinti jo žalą
Kasdieniuose saldžiuose produktuose esantis didelis cukraus kiekis tampa riebalais ir tai gali nuvesti į nutukimą bei kitas ligas. Apie tai įspėjantis olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas siūlo patarimus, kaip jaustis saugiau ir mėgautis saldumais su minimaliomis pasekmėmis....
Nelaukiant sausio 1-osios: sportuojame namuose
Seniesiems metams mušant paskutines valandas ne vienas susimąsto apie planus ir pažadus 2019-iesiems. Kitąmet jau tikrai kas rytą mankštinsimės, o bėgioti pradėsime, kai atšils. O gal tam pradėti nereikia laukti sausio 1-osios? Naujieji metai gali prasidėti nuo tos akimirkos, kai duodate pažadą sau....
M.Palaikytė: „Natūralus grožis – naujųjų laikų siekis“
„Jau kurį laiką mūsų realybės bei grožio supratimas yra labai priklausomas nuo to, ką matome medijoje ir socialiniuose tinkluose. Ilgą laiką stengėmės sukurti tobulesnius save tobulesniame pasaulyje. Bet tas kontrastas tarp realybės ir susikurto varianto buvo per didelis“, – teigia žinoma mados...
Fizinis aktyvumas turėtų tapti įpročiu
Visos pastangos pirmiausia turi būti nukreiptos ne į ligų gydymą, o į sveiką gyvenseną, įpročio judėti ugdymą nuo pat mažumės. Kalbamės su Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos skyriaus vedėja Irena Taraškevičiene ir Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Mitybos...
Kauno senjorai aktyvumu neretai lenkia jaunuolius
Sporto salėje pamačius aktyviai mankštą atliekančių senjorų būrį nustebti nereikėtų – Kauno miesto senjorai aktyviai jungiasi prie nemokamų Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuojamų veiklų ir savo aktyvumu neretai lenkia jaunuolius....
Šlubuojanti atmintis rodo, kad sutriko smegenų mityba
Nematoma gija skiria išsiblaškymą nuo ankstyvųjų atminties sutrikimų. Jei žmogui vis sunkiau prisiminti, susiorientuoti laike ir erdvėje, būtina stiprinti galvos smegenų kraujotaką. Gydytojas neurologas Jokūbas Fišas tikino, kad be geros kraujotakos nėra geros atminties ir to, kas žmogų daro...
Fitoterapeutas V.Skirkevičius: „Vieno augalo kepenims negana"
Daugelis virškinimo sistemą suvokia labai ribotai, lyg ją sudarytų tik skrandis. Tačiau didžiausia virškinimo liauka yra kepenys. Šis organas atlieka daug gyvybiškai svarbių funkcijų: dalyvauja medžiagų apykaitoje, gamina ir išskiria tulžį, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, kontroliuoja...
Apie anemija nėštumo metu - iš pirmų lūpų
Kone kas antrai besilaukiančiai ar žindančiai moteriai Lietuvoje nepavyksta išvengti anemijos. Ši patologinė būsena yra itin pavojinga ne tik motinai, bet ir vaisiui – negavęs pakankamai deguonies, jis gali gimti mažesnio svorio, neišnešiotas....
Veido drėkinimas – kokias priemones rinktis šaltuoju metų laiku?
Ne tik karštą vasarą, bet ir darganotą rudenį, o ypač žiemą mūsų odai reikia drėgmės. Jos atsargas reikėtų papildyti kasdien – aprūpinti organizmą pakankamu kiekiu vandens. Taip pat svarbu ir tinkamai prižiūrėti veido odą, kuri šaltu metų laiku tampa itin jautri dėl vidaus ir išorės temperatūrų...
Patarimai norinčioms turėti sveiką odą ir jaustis puikiai
Teigiamos kurkumino savybės ne be reikalo vertinamos ne tik medicinoje, kulinarijoje, bet ir kosmetologijos pasaulyje. Jaunystės eliksyru pramintas ekstraktas odos ląsteles prisotina kolagenu, kuris padeda kovoti su odos senėjimu. Dėl daugybės sveikatai naudingų kurkumino savybių jį vertina ir mūsų...
Sveikas gyvenimo būdas ne visada apsaugo nuo kepenų ligų
Liga, kuri gali prasidėti be jokių ženklų, todėl žmogus gali nejausti jokio blogumo, tai – nealkoholinis kepenų suriebėjimas (steatozė). Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kauno klinikų gydytoja gastroenterologė Jolanta Šumskienė įspėjo, kad suriebėjusios kepenys gali siųsti apgaulingus...
