Liaudyje dažnai girdimas posakis, kad visas ligas sukelia nervai. Iš tiesų visų žmogaus organų darbas tiesiogiai priklauso nuo dvasinės būsenos. Kad gyventumėte ilgai ir sveikai, pabandykite nervus nuraminti medumi ir vaistiniais augalais.

Svarbiausios medaus sudedamosios dalys yra cukrus (fruktozė ir gliukozė), baltymai, mineralinės medžiagos (kalcis, natris, magnis, geležis, siera, jodas, chloras, fosforas) bei mikroelementai (manganas, aliuminis, boras, chromas, varis, litis, alavas), vitaminai C, PP, K, E, H, B grupės vitaminai, folio rūgštis, obuolių, vyno, citrinų, pieno, rūgštynių organinės rūgštys. Meduje yra biologinių stimuliatorių, kurie kelia organizmo tonusą ir stimuliuoja augimą.

Medus palankiai veikia nervų sistemą. Jame esančios įvairios maisto medžiagos labai naudingos smegenų ląstelėms, todėl vartojant medų pagerėja miegas, sumažėja dirglumas, padidėja darbingumas, žmogus jaučiasi žvalus ir energingas. Meduje esanti gliukozė yra labai svarbus energijos šaltinis, stiprinantis visus raumenis.

Dėmesio: gydantis medumi reikėtų žinoti, kad kai kurie žmonės yra labai jautrūs medui, todėl juo gydytis negali. Ypač atsargiai gydytis medumi patariama sergantiesiems cukriniu diabetu.

Padidėjus nervingumui

* Specialistai pastebėjo, kad medus ypač veiksmingas vaistas sergantiesiems neurastenija, todėl šiems ligoniams patariama per parą suvalgyti po 100–120 g medaus paskirstant taip: rytais ir vakarais po 30 g, papietavus – 40 g. Gydymosi kursas – 1–2 mėnesiai.

* Sergantiesiems neuroze patariama dažniau valgyti išmirkytų sėlenų su medumi.

* Nuo smarkaus širdies plakimo po patirto streso ar nervinės įtampos: sumaišykite 2 šaukštelius medaus, pusę stiklinės obuolių sulčių ir pusę stiklinės šalto virinto vandens, gerkite kasdien po stiklinę mišinio, geriausia iš ryto.

* Nervus padės nuraminti 3 kartus per dieną geriamos raudonųjų burokėlių sultys, lygiomis dalimis sumaišytos su medumi. Šviežiai spaustas burokėlių sultis prieš vartojimą 2–3 valandas palaikykite šaldytuve, nusistovėjusius tirščius išmeskite. Per dieną sulčių išgerkite pusę stiklinės, gerkite jas 3–4 savaites.

* Ramina ir obuolys su medumi: smulkiai supjaustykite neluptą obuolį, užpilkite puse litro verdančio vandens, palikite valandą nusistovėti, paskui įdėkite 2 šaukštelius medaus. Obuolį suvalgykite, o išsiskyrusias sultis išgerkite.

* Liepų žiedadulkių ir medaus mišinys padeda labiau pasitikėti savo jėgomis, mažina nuovargį, gydo neurozę, depresiją, gerina virškinimą, gydo kasos ligas, gerina širdies darbą.

Ramesniam miegui

* Jeigu nervai ir mintys neleidžia užmigti, prieš miegą suvalgykite natūralių migdomųjų: į stiklinę medaus įpilkite 3 šaukštelius obuolių acto ir gerai išmaišykite. Prieš miegą suvalgykite 2 šaukštelius mišinio, o jei labai pavargote ar susijaudinote, galite porciją padvigubinti. Medus ramina, o obuolių actas sustiprina šį poveikį.

* Ketvirtadalyje stiklinės šalto virinto vandens ištirpinkite šaukštelį medaus, įlašinkite 30 lašų spiritinio valerijonų antpilo ir lėtai išgerkite 15 minučių prieš miegą.

* Žmonėms, kurie naktį atsibudę negali užmigti, patariama suvalgyti po 1–2 šaukštus medaus.

* Pasigaminkite medaus gėrimo, kuris padeda padidėjus nervingumui, sergant nemiga ir hipertenzija: šaukštą medaus ištirpinkite stiklinėje mineralinio vandens ir įpilkite pusės citrinos sultis. Išgerkite gėrimą ryte, prieš valgį. Šį gėrimą gerkite 8–10 dienų.

* Nuo nemigos ar neramaus miego patariama nakčiai išgerti 100 g moliūgų nuoviro su medumi.

* Prieš naktį išgerkite pusę stiklinės morkų ir burokėlių sulčių mišinio (santykiu 4:1) su šaukšteliu medaus.

* Nuo nemigos, raumenų traukulių, ypač naktimis, nuo silpnos atminties, sumažėjusio darbingumo vartokite po 100 g medaus per dieną, daug daržovių, vaisių, ypač obuolių, vynuogių (arba jų sulčių).

Raminamoji arbata su medumi

* Prieš miegą išgerkite puodelį čiobrelių arbatos: šaukštelį čiobrelių užpilkite puodeliu verdančio vandens, palaukite, kol pritrauks, pasaldinkite medumi, galite įlašinti citrinų sulčių. Tuo pačiu metu, kai ruošiate arbatą, 2 šaukštus čiobrelių užpilkite puse litro vandens, uždenkite ir palikite 15 minučių prisitraukti, paskui nukoškite. Šia atvėsusia arbata prieš eidami miegoti nusiprauskite veidą.

* Biologiškai aktyvių medžiagų, raminančių sudirgusią nervų sistemą, yra vaistinėse melisose. Jei vargina nemiga, pasiruoškite tokios arbatos: susmulkinkite ir sumaišykite šaukštelį melisų ir tiek pat apelsinų žievelių, užpilkite stikline verdančio vandens, sandariai uždenkite ir palikite 10 minučių nusistovėti, paskui nukoškite, įpilkite šaukštelį spiritinio valerijonų šaknų antpilo ir įdėkite medaus. Arbatos gerkite po stiklinę 2 kartus per dieną, ryte ir vakare prieš miegą. Ši malonaus skonio arbata padės užmigti.

* Padeda užmigti vaistinių augalų arbata su medumi: sumaišykite 40 g pipirmėčių, 40 g melisų, 20 g kmynų ir 150 g valerijonų šaknų ir 2 šaukštelius šio mišinio užpilkite puodeliu verdančio vandens, uždenkite ir palikite 3 minutes prisitraukti, paskui įpilkite 2 šaukštelius melisų esencijos ir įdėkite 2 šaukštelius medaus. Lėtai išgerkite arbatą ir eikite miegoti.

Senjorams

* Vyresnio amžiaus žmonės, nuolat vartojantys cinamono ir medaus (lygiomis dalimis) mišinio, būna geresnės nuotaikos, sveikesni, judresni, lankstesni. Be to, patartina po vidurdienio, kai kūno energija pradeda sekti, išgerti stiklinę šilto gėrimo su puse šaukštelio medaus ir žiupsneliu cinamono.

* Reguliariai geriama arbata su medumi ir cinamonu žvalina ir lėtina senėjimą: į 3 stiklines vandens įberkite šaukštelį cinamono miltelių ir įdėkite 4 šaukštelius medaus. Mišinį užvirkite. Šią arbatą gurkšnokite visą dieną. Be to, ši arbata suteikia odai glotnumo ir švelnumo.

Galvai įsiskaudėjus

* Galvai įsiskaudėjus dėl streso, naudinga prieš miegą suvalgyti šaukštą medaus, užgeriant stikline vandens.

* Sergantiesiems migrena patariama valgio metu suvartoti po 2 šaukštelius medaus, kuris veiksmingai apsaugo nuo migrenos priepuolių. Pradėjus skaudėti galvą, tuoj pat suvalgykite šaukštą medaus. Jei per pusvalandį galvos skausmas nepraėjo, suvalgykite dar vieną šaukštą medaus.

* Migrenos gydymas obuolių actu: į stiklinę virinto vandens įpilkite 2 šaukštelius medaus ir 2 šaukštelius obuolių acto, gerai išmaišykite, kol medus ištirps. Gerkite 5–8 savaites po stiklinę 3 kartus per dieną.

Parengė Remigija Zinkevičienė