Joga – ne tik lankstiems: ką dar reikia žinoti norint pradėti?
Ieškantys naujų potyrių ir siekiantys puoselėti sveiką gyvenimo būdą neretai pasineria į jogos sūkurį – tai iš senovės Indijos atkeliavusi kūno judesio ir minčių ramybės praktika. Nors tai yra visame pasaulyje sparčiai populiarėjantis sporto užsiėmimas, daugeliui lietuvių joga yra dar neatrasta...
Skubantys į sporto klubus daro gausybę klaidų: kaip neprisidaryti žalos?
„Nauji metai – naujas aš“ – tokiu devizu daugelis pradeda naujuosius metus ir skuba į sporto salę atgauti turėtos ar susikurti naujos fizinės formos. Tačiau vaistininkas Arnas Janušauskas įspėja – norintieji tesėti šį duotą pažadą ir neprarasti motyvacijos sportuoti, turėtų pradėti nuo mažų...
Sportuoti lauke žiemą – misija įmanoma: kaip tinkamai pasiruošti sportui prie neigiamos temperatūros?
Naujųjų metų pradžia neretai tampa atskaitos tašku mūsų pažadams. Ryžto sportuoti sausio mėnesį itin daug, tačiau galimybes tai daryti lauke iš dalies apriboja sniegas ir minusinė oro temperatūra. Iš tiesų, sportuoti galima esant ir tokioms oro sąlygoms. Kaip ne tik nesušalti sportuojant žiemą...
Mindaugas Kuzminskas apie nematomą krepšinio pusę, improvizacijas virtuvėje ir priežastis šypsotis
Lietuva „beveik 3 milijonų krepšinio ekspertų“ šalimi vadinama ne veltui – šia sporto šaka domisi, ją stebi, palaiko, kritikuoja ar tiesiog ja gyvena dažnas lietuvis. Tačiau krepšininkas Mindaugas Kuzminskas sako, kad už fasadinės šio sporto pusės yra daug daugiau, nei mato aistruoliai....
Nepamirškite atsargumo: kaip nepasitempti raumenų ir kaip greičiau atsigauti po sportuojant patirtos traumos
Pirmieji jūsų apsilankymai sporto salėje gali būti išties sunkūs, mat neretai kelią į sporto žvaigždyną pastoja skaudžios sportinės traumos. Sumušimai, raumenų patempimai ir net kaulų lūžiai ne tik sutrikdys jūsų treniruočių planą, bet ir kuriam laikui privers pamiršti išsvajotas kūno formas....
Rūpinkitės savo nugara: kokie sporto pratimai tinkami net ir dirbant biure?
Sėdimas darbas biure gali atrodyti labai patrauklus: minkšta kėdė, didelis rašomas stalas ir ištikimiausias jūsų kolega – kompiuteris. Visgi, taip atrodo tik iš pirmo žvilgsnio, mat dirbančiuosius neretai kamuoja sunkiai pakeliami nugaros skausmai ir didžiulis nuovargis. Rūpindamasis biuriuose...
Vilniuje pradedami neužbaigto nacionalinio stadiono griovimo darbai
Vilniuje pradedami griauti nuo 1993 metų nebaigto statyti Nacionalinio stadiono konstrukcijas. Išvalius teritoriją ant sostinėje esančios Šeškinės kalvos, turėtų prasidėti naujo Daugiafunkcinio komplekso statybos. Griovimo darbus atliks bendrovė „Vilniaus BDT"....
Po sočių švenčių – pasivaikščioti gamtoje: judrumo patarimai su V. Musvydaite-Vilčiauske
Šventes praleidus prie gausiai gardumynais nukrautų stalų – metas aktyviau praleisti laiką ir pajudėti. Būdami fiziškai aktyvūs šventiniu laikotarpiu ne tik sumažinsite tikimybę priaugti svorio, bet ir tapsite energingesni, sumažinsite stresą ir pailsėsite. Be to, tarpušvenčiu gardžiuojantis...
Nacionalinis stadionas toliau skaldo politikus: nori nutraukti koncesijos sutartį
Politinė partija Nacionalinis susivienijimas ketvirtadienį kreipėsi į prokuratūrą, prašydama vadovaujantis Prokuratūros įstatymo 19 str. 1 d. nustatyta tvarka inicijuoti viešojo intereso gynimo procedūrą ir kreiptis į teismą tam, kad Nacionalinio stadiono koncesijos sutartis būtų nutraukta nuo jos...
Istorinis pasiekimas – Lietuvos pora iškovojo auksą pasaulio boulingo čempionate
Dubajuje (Jungtiniai Arabų Emyratai) vykstančiame IBF (International Bowling Federation) pasaulio superčempionate lietuvių boulingo pora – Laurynas Narušis ir Aidas Daniūnas – iškovojo aukso medalius....
Laura Asadauskaitė – apie nematomą olimpinio sidabro pusę: „Mano pasiekimai – visos komandos nuopelnas“
„Varžybos man dar nesibaigė. Net ir po jų kiekviena diena yra kaip maratonas, tačiau tai – duoklė visuomenei. Įvairūs apdovanojimai, susitikimai, bendravimas su žmonėmis, kalbėjimas apie save – šiuo metu mano gyvenime vyksta labai daug gerų dalykų“, – neslepia Tokijo olimpinių žaidynių...
Žalia šviesa koncesijos sutarčiai dėl Nacionalinio stadiono Vilniuje
Naujas startas Daugiafunkcio komplekso ant Šeškinės kalvos statybose – Tarybos sprendimu uždegta žalia šviesa koncesijos sutarčiai, Nacionalinio stadiono techniniam projektavimui ir statyboms....
Trenerė pataria: tempimo pratimai, kurie padės nuimti įtampą juosmens srityje (video)
Greitas gyvenimo tempas, sėdimas darbas ir mažas fizinis aktyvumas gali paveikti žmogaus sveikatą ir sukelti nereikalingus bei visai nepageidaujamus skausmus. Kaip jų atsikratyti?...
Pikapas – automobilis visiems gyvenimo atvejams
Pikapu (angl. pick up – „pakelti“) yra vadinama lengvojo automobilio modifikacija dažniausiai atviru kėbulu, tinkančiu keleiviams ir kroviniams vežti. Per ketverius metus (nuo 2015 iki 2019) Lietuvoje šių automobilių skaičius išaugo net 30 kartų....
Po 2 metų pertraukos įvykos seniausias šalyje „Puntuko bėgimas“
Anykščiuose po daugiau nei dvejų metų pertraukos surengtas išskirtinis renginys – seniausias šalyje „Puntuko bėgimas“....
Japonijos vyriausybė įsikišo: per prievartą deportuojama Baltarusijos lengvaatletė į A. Lukašenkos gniaužtus dar nepakliuvo
Japonijos vyriausybė aiškinasi situaciją, susijusią su Baltarusijos sportininke Kristina Timanovskaja, kurią sekmadienį Baltarusijos olimpinės rinktinės vadovai nusprendė grąžinti iš Tokijo į tėvynę....
Trenerė pataria: koks fizinis krūvis optimalus vaikams ir ką veikti atostogų metu?
Šiai vasarai mušant karščio rekordus, svarbu tinkamai nustatyti optimalų judėjimo krūvį vaikams. Nors aktyvus judėjimas yra būtinas, šiltuoju sezonu labai svarbu atsižvelgti į temperatūrų kaitą, išvykų maršrutus bei tinkamai pasirinkti atostogų užsiėmimus. Trenerė atskleidžia, į kokius atstumus...
Legenda sugrįžta – rugpjūčio 14 dieną bus surengtas Puntuko bėgimas
Bėgimo entuziastai turėtų suklusti – po daugiau nei dvejų metų pertraukos vėl bus organizuojamas seniausias Lietuvoje bėgimas „Anykščiai – Puntuko akmuo – Anykščiai“....
Olimpinės žaidynės trečią kartą vyks Australijoje: paaiškėjo 2032 m. renginio miestas
Olimpinės žaidynės trečią kartą vyks Australijoje, nes trečiadienį Brisbenas buvo patvirtintas 2032 metų Olimpinių žaidynių miestu....
Vasaros sportai – atgaiva ir tramplynas į energingą rudenį
Populiarūs vasaros sportai, kaip tinklinis, irklentės ar jėgos aitvarai, asmeninio trenerio Tado Pociaus teigimu, be tinkamo fizinio pasiruošimo gali būti tikra vargo vakarienė. Tačiau laikantis trijų taisyklių, jais galima ne tik pasimėgauti, bet ir nusiplauti karantino bei rūpesčių naštą, o į...
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 14 (2025)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
Kad žolė žaliuotų: ekspertas pataria, kaip paruošti veją šį pavasarį
-
Augalų entuziastai bursis Didžiojoje sodinukų mugėje – ji šiemet rengiama Šiauliuose, Klaipėdoje ir Vilniuje
-
Mažvydas Jastramskis. Kaip tampama antivakseriais?
-
-
