Ar žinojote, kad maisto spalvos daro įtaką gerai savijautai?
Kas dažniau atsiduria jūsų lėkštėje – raudonas pomidoras, žalias agurkas ar oranžinė morka? Maisto spalva ne mažiau svarbi savybė nei jo skonis ar kvapas. Pasaulyje atlikti tyrimai rodo, kad spalvos lėkštėje daro įtaką ir mūsų emocijoms, ir dvasinei būklei. Taip pat tam tikros spalvos produktai...
Kaip automobiliuose neiškreipti stuburo?
Apie taisyklingą sėdėseną prie vairo būsimiesiems vairuotojams vairavimo kursuose aiškinama vos kelias minutes. Patyrę vairuotojai šiam dalykui irgi neskiria dėmesio. Nors būtent taisyklinga sėdėsena gali padėti išvengti avarinių situacijų, saugo nuo nuovargio, kartais – ir nuo stuburo bei sąnarių...
Lengvai ir greitai pagaminami kopūstų kotletai (video)
INGREDIENTAI: 750 g. šviežio kopūsto; 2 nedideli svogūnai; 2 kiaušiniai; 55 g. manų kruopų; 2 česnako skiltelės; sauja petražolių; druska, pipirai; 1 a.š. džiovinto čiobrelio; aliejaus kepimui....
8 patarimai, padėsiantys daržoves, vaisius ir mėsą išlaikyti šviežius kuo ilgiau
Karantino metu daugelis atidžiau planuojame savo pirkinių sąrašą, į parduotuvę einame kartą per savaitę ar rečiau ir vienu ypu stengiamės apsipirkti ilgesniam laikui. Namo parsineštus produktus dedame ten, kur įpratę – į šaldytuvą, šaldiklį ar spinteles. Tačiau ar žinote, kaip tinkamai laikyti...
Laikinas pareigos kelti bankrotą sustabdymas – pagalba verslui ar akių dūmimas?
Vadovo pareiga kreiptis dėl bankroto, restruktūrizavimo bylos iškėlimo bei bankroto kėlimo ne teismo tvarka laikinai sustabdyta, kreditoriams bankroto bylos kėlimo galimybės apribotos – bet ar tai pagalba verslui, kuris kenčia nuo COVID-19 pasekmių? Kokios gali būti realios tokios pareigos...
Namų gamybos „Nutella“ – šokoladinis lazdyno riešutų kremas (video)
INGREDIENTAI: 200 g. žemės riešutų; 135 g. cukraus; 30 ml. vandens; 0,5 a.š. druskos; 200 g. pieniško šokolado; 45 g. kokosų aliejaus; 2 v.š. kakavos miltelių; 1 a.š. vanilės ekstrakto....
Patarimai tėvams, kaip nuotolinio mokymosi metu nesukurti vaikams šiltnamio sąlygų
„Nuotolinio mokymosi metu tėvai yra aktyvūs ugdymo proceso dalyviai. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad mokosi vaikai, o ne tėvai. Jie gali nebent padėti sujungti nuotolinio mokymosi priemones, įjungti vaizdo pamokas ar tiesioginio bendravimo platformą, ar padėti vaikams nufotografuoti ir nusiųsti...
Dietistė priminė, kodėl turime nepamiršti šviežių produktų
Jaučiate energijos trūkumą, žarnyno spazmus ar tiesiog pastebite suprastėjusią organizmo būklę? Prasidėjus penktai savaitei, kai gyvename namų režimu, ypač svarbu rūpintis tuo, ką valgome. Pasak dietistės Živilės Dumbraitės, planuojantis savaitės meniu reikėtų nepamiršti šviežių maisto produktų,...
4 priežastys, kodėl verta valgyti daržoves ir vaisius, net jei to ir nenorite
Puikiai žinoma – sveikatai į naudą valgyti daug šviežių vaisių ir daržovių. Šie produktai turtingi vitaminų, mineralų ir ląstelienos, nuo kurių priklauso ne tik organizmo atsparumas ligoms, smegenų veikla, miego kokybė, bet ir produktyvumas bei nuotaika. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma...
Naujų įpročių ugdymo metas: idėjos ekologiškesnei gyvensenai
Karantinas pristabdė pasaulio tempą – sulėtėjo įvairių gamyklų veikla ir transporto priemonių eismas, o tuo pačiu sumažėjo ir oro tarša. Jei leisdami dienas namuose ieškote naujos ir dar neišbandytos veiklos, galbūt pats metas susimąstyti kaip galite prisidėti prie aplinkos taršos mažinimo?...
Sveikesnis pasirinkimas – avižiniai keksiukai su obuoliais (video)
INGREDIENTAI: 270 g. avižinių dribsnių; 1 a.š. cinamono; 2 a.š. kepimo miltelių; žiupsnis druskos; 240 ml. pieno; 2 kiaušiniai; 260 g. nesaldintos obuolių tyrės ar uogienės; 60 g. medaus; 1 a.š. vanilės ekstrakto; 60 g. džiovintų spanguolių (pasirinktinai)....
Vizažistė pataria, kaip pačiai pasidaryti kasdienį akių makiažą
Tam, kad net ir lengvas makiažas atrodytų tvarkingas ir išbaigtas, labai svarbu didelį dėmesį skirti akims. Tačiau makiažo specialistai pastebi, kad moterims pačioms gražiai pasidažyti vokus šešėliais – neretai sudėtinga, o dažna net nedrįsta bandyti ir apsiriboja vien blakstienų tušu....
Gero virškinimo paslaptis – ne tik taisyklinga mityba, bet ir judėjimas
Šiuolaikiniam žmogui laikytis visų mitybos rekomendacijų – nelengva užduotis. Stresas, mažas fizinis aktyvumas, ne visada sveiki užkandžiai – tai daugybė kasdienių įpročių, kurie gali lemti sutrikusį virškinimą. „Eurovaistinės“ sveikatos priežiūros specialistai teigia, kad dalį virškinimo problemų...
„Moussaka“ – graikiškas mėsos ir baklažanų apkepas (video)
INGREDIENTAI: 3 vidutinio dydžio baklažanai; 3 bulvės; 1 svogūnas; 2 česnako skiltelės; 700 g. maltos jautienos; 3 v.š. alyvuogių aliejaus; 2 v.š. pomidorų pastos; 260 g. pomidorų padažo; 240 ml. jautienos sultinio; druska, pipirai; lauro lapas; 1/2 a.š. cinamono; 1 a.š. džiovinto čiobrelio; 1 l....
Neperžengus namų slenksčio: technologijos, kurios gali padėti prižiūrint senolius
Judėjimo ir bendravimo apribojimai karantino metu ypač apsunkina rūpinimąsi pagyvenusiais žmonėmis, kuriems bet kada gali prireikti pagalbos. Tačiau pasitelkus išmaniuosius įrenginius ir įvairias programėles, pagelbėti vyresniems bus daug paprasčiau net ir tada, kai jus skiria atstumas. Dalinamės...
Psichologė: po karantino tikėtinos psichologinės krizės
Žmogui psichologiškai sunkiausi dalykai – neteisybė, išdavystė ir neapibrėžtumas, – sako psichologė psichoterapeutė Daiva Balčiūnienė. Būtent neapibrėžtumas – ta būsena, kuria gyvename kelias savaites ir su kuria pasitinkame artėjančias Velykas. Tai neišvengiamai paliks ir ilgalaikių padarinių,...
Kad po Velykų nereikėtų išmesti maisto: žinomos moterys dalijasi savo atradimais
Velykos šiemet bus kitokios – dėl karantino dauguma švęs mažesniuose šeimos rateliuose ar net vieni. Tačiau šventinis stalas vis tiek bus ruošiamas. Tad kaip apsiperkant rečiau ir didesniais kiekiais neišmesti maisto, pasakoja žinomos Lietuvos moterys, kartu atskleidžiančios kaip atrodys jų...
Kas darbą nuotoliniu būdu gali paversti lengvesniu procesu?
Trečią savaitę dirbame iš namų, tad visus pokalbius su kolegomis ar klientais teko perkelti į skaitmeninę erdvę. Kai kurie vis dar ieško sprendimų, kaip palengvinti darbą namuose, todėl pateikiame penkis patarimus, kurie darbą iš namų pavers sklandesniu, padės patogiau dalintis įvairiais...
Sveikos mitybos dėsniai: ką daryti, kad gyventume ilgai ir laimingai?
Pasak mokslininkų, mitybos įpročiai yra vienas iš veiksnių, lemiančių sveikatą ir gyvenimo trukmę. Atrodo, šiais laikais valgome sočiau, įvairiau ir skaniau, bet daugelį žmonių vis tiek kamuoja ligos. Kokia mityba turėtų būti, kad gyventume ilgai ir laimingai? Pasižvalgykime po pasaulį....
Sotiems pietums: bolivinės balandos ir tuno apkepas (video)
INGREDIENTAI: 140 g. konservuoto tuno; 180 g. graikiško jogurto; 80 ml. daržovių sultinio; 90 g. bolivinės balandos; 1/2 raudonojo svogūno; 1/3 brokolio galvos; druska, pipirai; 1 a.š. džiovinto raudonėlio; žiupsnis malto kumino; 2 skiltelės česnako; 100 g. Mocarelos sūrio....
-
-
Paskutiniai numeriai
-
-
Savaitė - Nr.: 17 (2025)
-
Anekdotas
– Nusipirkau butą naujame name, nebrangiai, bet garso izoliacija tokia, kad girdžiu, kaip kaimynas telefonu kalba!
– Tai tau dar pasisekė: pas mus girdisi, ką kaimynui pašnekovas telefonu atsako. -
Savaitės straipsniai
-
Kai pensija virsta grynaisiais: pasitraukimo pasekmės ir ko galima pasimokyti iš Estijos reformos
-
Norintiems prieglobsčio JAV gali tekti patuštinti pinigines
-
Pavargusios akys, neryškus vaizdas ir galvos skausmai: ką akys išduoda apie jūsų sveikatą?
-
-
